Ya estamos a sábado, y se nos avecina un fin de semana más, espero lleno de buceos y momentos inolvidables. Mucha gente realizará sus primeras inmersiones del año, y algunas veces, nos damos cuenta, que las fiestas han pasado factura. Hoy os traigo, unos tips y alimentos que nos ayudaran a reducir nuestra grasa abdominal, … Sigue leyendo Operación vientre plano
Nutrición
Nutrición
La importancia de las proteínas
¡Ya estamos de vuelta, un lunes más! Hoy os traigo un tema muy interesante, vamos a hablar de las proteínas. Nutrientes esenciales tanto para los buceadores, como para todas las personas en general. Las proteínas tienen una gran importancia en nuestro cuerpo , ya que crean los nuevos tejidos. Esto significa, que son las causantes de … Sigue leyendo La importancia de las proteínas
Pizza vegetal después de bucear
¡Ya ha llegado el fin de semana! Hoy ya es viernes y todos sabemos que en estos días es cuando uno más aprovecha para comer esas cosas tan poco saludables. Sé que a muchas personas, os gusta comer pizzas, hamburguesas y cosas que contienen mucha grasa, y lo admito, a mi también. Pero si buceamos no … Sigue leyendo Pizza vegetal después de bucear
Hablemos de los carbohidratos
Comenzamos la semana, hablando sobre nutrición. Hoy vamos a hablar sobre los carbohidratos. Para la gente que no lo sepa los carbohidratos son alimentos energéticos, que se deben consumir diariamente. La mayor parte de estos se deben tomar en el desayuno, y ir reduciendo a medida que avanza el día. Estos alimentos nos darán energía … Sigue leyendo Hablemos de los carbohidratos
Como prevenir lesiones alimentándote correctamente
Por fin ha llegado el fin de semana, donde mucha gente aprovecha para ir a bucear, en el caso de los buceadores, o realizar algún otro deporte como correr, senderismo, ir al gimnasio, etc. La cosa consiste en mantenerse activo. Al realizar deporte, en general pensamos que solo nuestra musculación realiza ejercicio físico y se … Sigue leyendo Como prevenir lesiones alimentándote correctamente
La importancia de la nutrición en el buceo
Se sabe bien que una buena nutrición, es la base de un cuerpo sano y por lo tanto también puede influir en nuestro estado anímico. ¿Y qué tiene que ver con esto el buceo? En la práctica de este deporte se recomienda estar relajado y así poder disfrutar de la experiencia. Una nutrición deficiente o … Sigue leyendo La importancia de la nutrición en el buceo
