Operación vientre plano

Ya estamos a sábado, y se nos avecina un fin de semana más, espero lleno de buceos y momentos inolvidables. Mucha gente realizará sus primeras inmersiones del año, y algunas veces, nos damos cuenta, que las fiestas han pasado factura. Hoy os traigo, unos tips y alimentos que nos ayudaran a reducir nuestra grasa abdominal, … Sigue leyendo Operación vientre plano

La importancia de las proteínas

¡Ya estamos de vuelta, un lunes más! Hoy os traigo un tema muy interesante, vamos a hablar de las proteínas. Nutrientes esenciales tanto para los buceadores, como para todas las personas en general. Las proteínas tienen una gran importancia en nuestro cuerpo , ya que crean los nuevos tejidos. Esto significa, que son las causantes de … Sigue leyendo La importancia de las proteínas

Como prevenir lesiones alimentándote correctamente

Por fin ha llegado el fin de semana, donde mucha gente aprovecha para ir a bucear, en el caso de los buceadores, o realizar algún otro deporte como correr, senderismo, ir al gimnasio, etc. La cosa consiste en mantenerse activo. Al realizar deporte, en general pensamos que solo nuestra musculación realiza ejercicio físico y se … Sigue leyendo Como prevenir lesiones alimentándote correctamente