El Cous-cous

Empezamos una semana más, y que mejor manera de hacerlo que con una nueva receta muy simple de realizar, muy nutritivo y saludable. Os hablo del Cous-cous. El Cous-cous es saludable para la gente que quiere bajar de peso o mismamente quiere llevar una vida sana. Este alimento aporta una gran cantidad de hidratos de carbono, … Sigue leyendo El Cous-cous

Una buena nutrición estando de viaje

El post de hoy está dedicado a aquellas personas buceadores o no que se van de viaje a bucear o simplemente a pasar unos días fuera de casa. En general cuando vamos de vacaciones, nos hospedamos en hoteles, hostales, apartamentos, etc. Y se suele comer o en el buffet del hotel o en restaurantes, si no disponemos de cocina propia … Sigue leyendo Una buena nutrición estando de viaje

Minerales: Fundamentales en el organismo

¡Comenzamos una semana más! Espero que hayáis aprovechado estas vacaciones de Semana Santa para salir a bucear. Hoy toca hablar, como todos los lunes, sobre la nutrición. A todos nos interesa, ya seamos buceadores o no , porque ayuda a mantener un estado correcto de nuestro cuerpo. Trataremos el tema de los minerales. Mucha gente se piensa, … Sigue leyendo Minerales: Fundamentales en el organismo

Como prevenir lesiones alimentándote correctamente

Por fin ha llegado el fin de semana, donde mucha gente aprovecha para ir a bucear, en el caso de los buceadores, o realizar algún otro deporte como correr, senderismo, ir al gimnasio, etc. La cosa consiste en mantenerse activo. Al realizar deporte, en general pensamos que solo nuestra musculación realiza ejercicio físico y se … Sigue leyendo Como prevenir lesiones alimentándote correctamente