Empezamos una semana más, y que mejor manera de hacerlo que con una nueva receta muy simple de realizar, muy nutritivo y saludable. Os hablo del Cous-cous. El Cous-cous es saludable para la gente que quiere bajar de peso o mismamente quiere llevar una vida sana. Este alimento aporta una gran cantidad de hidratos de carbono, … Sigue leyendo El Cous-cous
comer sano
Una buena nutrición estando de viaje
El post de hoy está dedicado a aquellas personas buceadores o no que se van de viaje a bucear o simplemente a pasar unos días fuera de casa. En general cuando vamos de vacaciones, nos hospedamos en hoteles, hostales, apartamentos, etc. Y se suele comer o en el buffet del hotel o en restaurantes, si no disponemos de cocina propia … Sigue leyendo Una buena nutrición estando de viaje
Grasas ¿Beneficiosas o perjudiciales?
Comenzamos un lunes más, espero que con buena actitud y llenos de vitalidad. Hoy hablaremos sobre un tema que a mucha gente le interesara, ya que es muy escuchado y mencionado en la actualidad, en esta nuestra sociedad "Grasa". La grasa es una cosa que preocupa mucho a la gente de hoy en día, ya … Sigue leyendo Grasas ¿Beneficiosas o perjudiciales?
Cada caloría cuenta
Ya es sábado y ya sabemos lo que significa eso, es el día donde mucha gente come in-adecuadamente, sale de fiesta y bebe alcohol etc. Pero hay otra mucha gente que lo dedica a hacer deporte y actividades que les gustan. Bueno para toda la gente que le encanta hacer deporte como a mi y … Sigue leyendo Cada caloría cuenta
Minerales: Fundamentales en el organismo
¡Comenzamos una semana más! Espero que hayáis aprovechado estas vacaciones de Semana Santa para salir a bucear. Hoy toca hablar, como todos los lunes, sobre la nutrición. A todos nos interesa, ya seamos buceadores o no , porque ayuda a mantener un estado correcto de nuestro cuerpo. Trataremos el tema de los minerales. Mucha gente se piensa, … Sigue leyendo Minerales: Fundamentales en el organismo
Vitaminas para el cuerpo
Comenzamos una semana más con fuerza y con ganas de hacer cosas. Hoy os traigo un articulo sobre las vitaminas, muy importantes para nuestra salud, y muchas veces a las que no damos importancia. Si os gusta el buceo,o practicáis deporte, tendrías que tener muy en cuenta las vitaminas, para vuestro buen rendimiento. Las vitaminas … Sigue leyendo Vitaminas para el cuerpo
Como prevenir lesiones alimentándote correctamente
Por fin ha llegado el fin de semana, donde mucha gente aprovecha para ir a bucear, en el caso de los buceadores, o realizar algún otro deporte como correr, senderismo, ir al gimnasio, etc. La cosa consiste en mantenerse activo. Al realizar deporte, en general pensamos que solo nuestra musculación realiza ejercicio físico y se … Sigue leyendo Como prevenir lesiones alimentándote correctamente
Buceo y Nutrición 