Empezamos una semana más, y que mejor manera de hacerlo que con una nueva receta muy simple de realizar, muy nutritivo y saludable. Os hablo del Cous-cous. El Cous-cous es saludable para la gente que quiere bajar de peso o mismamente quiere llevar una vida sana. Este alimento aporta una gran cantidad de hidratos de carbono, … Sigue leyendo El Cous-cous
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Interpretación nutricional de los alimentos
¿Quien no ha querido cuidarse alguna vez o se ha planteado en comer sano, pero no sabia que productos ingerir? Mucha gente no sabe que nutrientes tiene cada comida, ya que no saben como leer la etiqueta nutricional de cada alimento. Pues bien, hoy os explicare como leer y interpretar estas etiquetas, para que os … Sigue leyendo Interpretación nutricional de los alimentos
Grasas ¿Beneficiosas o perjudiciales?
Comenzamos un lunes más, espero que con buena actitud y llenos de vitalidad. Hoy hablaremos sobre un tema que a mucha gente le interesara, ya que es muy escuchado y mencionado en la actualidad, en esta nuestra sociedad "Grasa". La grasa es una cosa que preocupa mucho a la gente de hoy en día, ya … Sigue leyendo Grasas ¿Beneficiosas o perjudiciales?
Cada caloría cuenta
Ya es sábado y ya sabemos lo que significa eso, es el día donde mucha gente come in-adecuadamente, sale de fiesta y bebe alcohol etc. Pero hay otra mucha gente que lo dedica a hacer deporte y actividades que les gustan. Bueno para toda la gente que le encanta hacer deporte como a mi y … Sigue leyendo Cada caloría cuenta
Preparándonos para bucear
Aquí estamos un lunes más, hoy os traigo un articulo muy interesante, que a todos los buceadores os interesará. Cuantas veces habré escuchado a un buceador decir, que no se encontraba bien en una inmersión, o mismamente que no sabia que comer antes de las inmersiones, para que esto no le pasase durante el buceo. … Sigue leyendo Preparándonos para bucear
Minerales: Fundamentales en el organismo
¡Comenzamos una semana más! Espero que hayáis aprovechado estas vacaciones de Semana Santa para salir a bucear. Hoy toca hablar, como todos los lunes, sobre la nutrición. A todos nos interesa, ya seamos buceadores o no , porque ayuda a mantener un estado correcto de nuestro cuerpo. Trataremos el tema de los minerales. Mucha gente se piensa, … Sigue leyendo Minerales: Fundamentales en el organismo
Vitaminas para el cuerpo
Comenzamos una semana más con fuerza y con ganas de hacer cosas. Hoy os traigo un articulo sobre las vitaminas, muy importantes para nuestra salud, y muchas veces a las que no damos importancia. Si os gusta el buceo,o practicáis deporte, tendrías que tener muy en cuenta las vitaminas, para vuestro buen rendimiento. Las vitaminas … Sigue leyendo Vitaminas para el cuerpo
Operación vientre plano
Ya estamos a sábado, y se nos avecina un fin de semana más, espero lleno de buceos y momentos inolvidables. Mucha gente realizará sus primeras inmersiones del año, y algunas veces, nos damos cuenta, que las fiestas han pasado factura. Hoy os traigo, unos tips y alimentos que nos ayudaran a reducir nuestra grasa abdominal, … Sigue leyendo Operación vientre plano
Hablemos de los carbohidratos
Comenzamos la semana, hablando sobre nutrición. Hoy vamos a hablar sobre los carbohidratos. Para la gente que no lo sepa los carbohidratos son alimentos energéticos, que se deben consumir diariamente. La mayor parte de estos se deben tomar en el desayuno, y ir reduciendo a medida que avanza el día. Estos alimentos nos darán energía … Sigue leyendo Hablemos de los carbohidratos
Como prevenir lesiones alimentándote correctamente
Por fin ha llegado el fin de semana, donde mucha gente aprovecha para ir a bucear, en el caso de los buceadores, o realizar algún otro deporte como correr, senderismo, ir al gimnasio, etc. La cosa consiste en mantenerse activo. Al realizar deporte, en general pensamos que solo nuestra musculación realiza ejercicio físico y se … Sigue leyendo Como prevenir lesiones alimentándote correctamente
Buceo y Nutrición 