Pizza vegetal después de bucear

¡Ya ha llegado el fin de semana! Hoy ya es viernes y todos sabemos que en estos días es cuando uno más aprovecha para comer esas cosas tan poco saludables. Sé que a muchas personas, os gusta comer pizzas, hamburguesas y cosas que contienen mucha grasa, y lo admito, a mi también. Pero si buceamos no … Sigue leyendo Pizza vegetal después de bucear

Hablemos de los carbohidratos

Comenzamos la semana, hablando sobre nutrición. Hoy vamos a hablar sobre los carbohidratos. Para la gente que no lo sepa los carbohidratos son alimentos energéticos, que se deben consumir diariamente. La mayor parte de estos se deben tomar en el desayuno, y ir reduciendo a medida que avanza el día. Estos alimentos nos darán energía … Sigue leyendo Hablemos de los carbohidratos

Como prevenir lesiones alimentándote correctamente

Por fin ha llegado el fin de semana, donde mucha gente aprovecha para ir a bucear, en el caso de los buceadores, o realizar algún otro deporte como correr, senderismo, ir al gimnasio, etc. La cosa consiste en mantenerse activo. Al realizar deporte, en general pensamos que solo nuestra musculación realiza ejercicio físico y se … Sigue leyendo Como prevenir lesiones alimentándote correctamente